Vrei o înghețată delicioasă pe care să o prepari în 5 minute acasă? Cum ar fi dacă nu ar conține nici zahăr și nici grăsimi?
O înghețată pe care o poți mânca și când ții cură de slăbire. Pare imposibil, nu? Daca îți mai spun că este de post, ți-ar plăcea sa o faci acum, înainte de Paște? Ai putea chiar să îți impresionezi prietenii care vin la tine și sunt convinși că nu se poate așa ceva. Eu o fac mereu și de fiecare dată reacția este: Wow, dar e foarte bună!
Încearc-o și tu! E vegană și este sănătate curată.
De ce ai nevoie:
- Un blender cu funcția icecrush
- O banană congelată
- Fructe de pădure congelate -trei linguri
Taie banana felii și las-o la congelator peste noapte. Eu am mereu mai multe boluri cu banane feliate, nu se știe niciodată când mă apucă pofta de înghețată. Scoate fructele de pădure și banana și lasă-le 2-3 minute să se dezghețe superficial. Apoi pune-le în blender și pornește-l pe funcția ice crush. Nu le pune pe toate o dată, ci în două ture. Nu uita să pui capacul blenderului, altfel sar bucăți de fructe congelate. În blenderul meu, care nu este chiar cel mai bun, trebuie să mai intervin cu o lingură de metal, să mai apăs fructele spre paletele care le taie.
Oricum, în 5 minute înghețata e gata! E cremoasă și atât de sănătoasă! Poți să o decorezi cu nuci sau fulgi de ciocolată și cocos. E o înghețată de post și poți să o consumi ca desert ocazional și atunci când ești la cură de slăbire.
Enjoy!
6 Comments
Abia astept si retetele tale de supe .
Inghetata arata delicios ,am sa o incerc si eu
Mmmm, cred ca e super buna! Cu siguranta o voi incerca!
Merci !
Cred si vreau sa fac si eu mancare vegana. Intrebare. Sa gasesc carti cu retete ???
Maria, gasesti pe instagram retete si poze foarte frumoase. Aproape ireal de frumoase! Fa-ti un cont de instagram daca nu ai si cauta “elavegan” de exmplu. Sunt multe pagini vegane, mie imi plac in special cele australiene si cele germane. Poti sa intri si pe pagina mea, danarazboiu, eu postez din cand in cand cate o reteta care se face foarte usor si foarte repede. In curand o sa scot si o carte de retete vegane! Este proiectul meu urmator, imi doresc o carte cu poze de foarte buna calitate, cu retete simple, gustoase si care obligatoriu sa se prepare foarte repede!
La pagina “elavegan” exista optiunea traducere?
Instagramul ofera si optiunea traducere, dar am observat ca nu intotdeauna functioneaza. Am sa public o carte de retete vegane in limba romana, sper cat de curand.