Veganismul a devenit extrem de popular in ultimul timp datorita unor celebritati ca Beyonce, Jay Z sau Bill Clinton, Ellen DeGeneres, Bruce Springsteen, Mike Tyson, Tobey Maguire, Brad Pitt, Casey Affleck, Milet Cyrus, Liam Hemsworth, Alicia Silverstone, Adriana Grande. De la veganismul hippiotior care erau motivati de principiul “sa nu ucidem niciun animal, sa nu le creștem nici macar pentru oua sau lapte si sa nu purtam genti si pantofi de piele”, exista insa diferite alte feluri si motivații de a adopta acest stil de viata.
- Raw vegan. Este cea mai restrictiva dieta. Fructe, legume, oleaginoase, seminte, toate in stare cruda sau procesate pana la 41 de grade, adica la caldura soarelui.
- Vegan. Orice este comestibil, in afara de carne, oua si lactate.
- Vegetarian. E un vegan mai relaxat. Permite consumul de lactate și oua. Exclude carnea de orice fel.
- Plant based diet. O dieta bazata pe plante, fără a exclude de tot carnea și produsele lactate. Este vegana in proporție de 80-90%, cu consum ocazional de produse animale.
Pescaterian. Exista apoi un alt tip de dieta care presupune ocazional peste și fructe de mare. Se numesc “pescaterian“. De la italianul “pesce” și “vegetarian”. Asta imi propun eu sa fiu, desi imi vine greu sa mananc peste. Nu am nicio explicatie, este un paradox, pentru ca mancam cu placere peste, dar pur si simplu nu mai am pofta, as manca numai si numai fructe, legume, seminte și oleginoase. Am intalnit aceeasi problema si la alti vegani cu care am vorbit.
Am ales sa fiu vegana pentru ca ma simt foarte bine asa, am multa energie si sunt foarte fericita. Stiu ca este rezultatul alimentatiei. Voi ce alimentatie aveti?
5 Comments
Buna, Dana! Am o intrebare! Deoarece si eu am renuntat la carne o perioadă de timp si in general la alimente de origine animală, m-am confruntat cu o cădere masivă a părului! In trecerea spre veganism, nu te-ai confruntat cu aceeași problemă? Multumesc !
Ana Maria, din pacate si eu am avut aceeasi problema. Mi-am dat seama de un lucru: veganismul iarna nu-i ca veganismul vara:) Adica iarna eram vegana cu paine, paste, orez, sticksuri, fainoase. Legume din cand in cand. Primavara e cu totul altceva. Combin vegetalele cu alune, cu nuci, cu fistic, cu seminte de dovleac si floarea soarelui, cu migdale, cu goji. Sigur ca puteam sa mananc si iarna alune sau nuci, doar ca atunci cand mananci multa paine nu iti mai vine sa mananci si niste alimente hipercalorice cum sunt oleaginoasele. Acum am salate, mancare de urzici, de spanac, supa de legume cu tot ce gasesc in piata…Este ca si cand as lua pastile de vitamine cu pumnul. Pana sa vina primavara am luat suplimente pentru par, anacaps si ceva de la gnc cu biotina. Dar atunci nu luam B12. Acum iau B12 tot de gnc si, cand imi amintesc iau si pastile pentru par. Ca masura de precautie:)
Sfatul meu este sa nu adopti dieta vegana decat daca te simti mai bine asa. Daca nu, nu. Asculta-ti corpul, fii atenta la semnalele lui, vezi cum te simti in functie de ce mananci. Si mai ales, ai incredere in tine! Sa imi mai scrii. Dana
Esti foarte frumoasa , imi plac vestimentatia si accesoriile tale! Arati perfect ! Bravo!
Ma bucur sa te regasesc Dana Razboiu! Te felicit pentru stilul de viata ales, ajuta in egala masura fizicul dar si psihicul. Eu am facut alegerea din anul 1999, pe vremea aceea la noi in tara , daca nu mancai carne, nu foloseai bauturi acidulate, etc. erau multe comentarii – ba ca esti”sectant”, ba ca nu-ti permiti financiar- mi-a fost dat sa aud multe…. Anii au trecut, sunt incantata cand cineva ia aceasta decizie. Personal imi este bine, am 58 ani, ma simt puternica, sunt sanatoasa, fac fata cu brio la problemele vietii. Multumesc lui Dumnezeu pentru tot! Incercati doamnelor…face tenul frumos, ajuta la menopauza, veti fi mai sanatoase dar si mai frumoase !!!
Flora, ma bucur mult ca m-ai scris. Cred ca ai trecut prin multe etichetari din ’99 incoace. Daca nu ai renuntat inseamna ca esti o femeie foarte puternica. Bravo tie!!